Ăn cay, ăn đồ nóng bị đau bụng thì phải làm sao ?

Ăn uống ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật. Nhưng hầu như, chúng ta đều ít quan tâm tới vấn đề này, đặc biệt thói quen ăn đồ cay, đồ nóng thường xuyên. Sở thích ăn các món cay, hay dùng đồ quá nóng thường gây ra triệu chứng đau bụng, gây rối loạn tiêu hóa. Vậy khi Ăn cay, ăn đồ nóng bị đau bụng thì phải làm sao ? Hãy cùng bài viết giải đáp vấn đề này nào!

ndqayh7

Ăn ớt, hay ăn cay là sở thích của nhiều người, vị cay thường giúp món ăn trở nên ngon hơn, kích thích vị giác cảm nhận món ăn ngon hơn. Nhưng việc ăn cay, hay ăn đồ nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây ra bỏng miệng, lở miệng, mụn nhọt, táo bón,… không những vậy còn gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa. Cụ thể một số bệnh thường gặp như:

+ Đau dạ dày: Đau dạ dày là bệnh hàng đầu thường mắc phải, khi ăn đồ nóng, đồ cay sẽ gây ra triệu chứng đau bụng, bởi lẻ đây là dấu hiệu của bệnh dạ dày. Ớt cay, có thể kích thích dạ dày, gây ra các tổn thương cho dạ dày, lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày. Bên cạnh đau bụng khi ăn ớt, ăn đồ nóng ra thì đau dạ dày còn có triệu chứng như nôn ói, ợ chua, ợ nóng, tình trạng này do dịch vị từ dạ dày bị trào lên thực quản.
+Mất cảm giác ngon miệng: Những người thường xuyên ăn các đồ cay, món ăn quá nón sẽ giác tiếp nhận quá nhiều kích thích nên có thể bị mất đi khả năng phân biệt các mùi vị. Chính vì thế nếu bạn là một người thích ăn đồ cay, mỗi tuần ăn cay hai ba lần là đủ rồi, không nên ăn liên tục, không ăn vào buổi tối, càng không nên thách thức bản thân trong khi bản thân không thể tiếp nhận được những đồ quá cay.
+ Ăn cay, các đồ nóng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng  gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới giấc ngủ. Cơ thể con người giống như một chiếc máy, nhiệt độ mà không hạ khi nằm là không thể ngủ được, chính vì thế các đồ chua cay tốt  hay quá nóng tốt nhất không ăn vào buổi tối.

Vậy khi đau bụng do ăn đồ cay, đồ nóng phải làm sao?

Ăn cay, hay ăn ớt có nhiều tác dụng, nhưng ăn quá nhiều sẽ gây ra những triệu chứng khó chịu. Trong ớt có chứa nhiều vitamin A, B, C. Ớt còn có tác dụng tiêu đờm, giảm cân, giảm đau, giải độc… Tuy nhiên, khi ăn nhiều sẽ gây ra tình trạng đau bụng. Vậy phải làm sao để giảm đau đây?

Để giảm đau và tránh tình trạng đau nặng thêm, bạn cần tránh xa các món ăn cay, món nóng trong thời gian này. Cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất, dưỡng chất tốt cho cơ thể. Các loại rau quả giúp thanh nhiệt cho cơ thể như rau mồng tơi, rau ngót, khoai lang, rau chân vịt…. để giúp cơ thể hạ nhiệt, giúp dạ dày được trung hòa không gây các cơn đau nữa.

Tuy nhiên, khi có dấu hiệu đau bụng khi ăn ớt, món cay, đồ nóng chứng tỏ hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề, đặc biệt là dạ dày. Đây là dấu hiệu báo động bạn đang bị đau dạ dày, vì vậy mọi người cần hạn chế ăn các món cay, các thực phẩm khó tiêu hóa, hay các đồ ăn nóng để giúp dạ dày được bảo vệ chắc khỏe.

Hi vọng với bài viết Ăn cay, ăn đồ nóng bị đau bụng thì phải làm sao mang đến cho bạn đọc những thông tin, kiến thức hữu ích, cũng như giúp bạn giải đáp được vấn đề thắc mắc ở trên. Hãy ăn uống hợp lý, cân đối để bảo vệ sức khỏe thật tốt nhé!

Check Also

ngua-vung-kin-ban-dem55

Ngứa vùng kín là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Ngứa vùng kín là hiện tượng không chỉ xảy ra ở với các chị em, …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bạn đang xem Ăn cay, ăn đồ nóng bị đau bụng thì phải làm sao ?